14 Tips Jitu Menjaga Kesehatan Organ Reproduksi ala Ruangguru

   

Assalamu'alaykum...😃

Hallo Squad, apa kabar? semoga sehat selalu ya

... Kali ini aku akan share ke kalian tentang bagaimana caranya merawat kesehatan organ reproduksi kita. Yuk baca sampai akhir! insyaAllah bermanfaat..

Organ Reproduksi disebut sebagai organ vital yang ada di tubuh kita & sangat penting untuk kita jaga. Terutama bagi kita para remaja, kita perlu aware (sadar/mengetahui) & peduli betapa pentingnya menjaga kesehatan reproduksi untuk masa depan kita nantinya.

Karena, jika terjadi kelainan pada organ reproduksi maka fungsinya dapat terganggu, bahkan dapat menyebab kemandulan (infertilitas). Kesehatan reproduksi dapat kita jaga dengan membersihkannya secara teratur dan menghindari kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan berbagai penyakit organ reproduksi.

Salah satu materi "hidup sehat yuk" dari Ruangguru

Langsung aja, Berikut Tips-nya😀 :

1. Hindari radiasi di sekitar alat kelamin! Seperti memangku leptop & duduk di jok yang panas. Radiasi panas dari leptop serta jok dapat mengganggu sirkulasi darah & kerja alat reproduksi loh Squad.
2. Jangan terlalu sering memakai tolilet umum yah! Seperti di stasiun, rumah makan, terminal, dls. Karena kebersihannya yang kurang terjamin. Untuk mengantisipasinya, usahakan selalu membawa botol air mineral sendiri lalu mengisinya dengan air keran yang mengalir ya Squad untuk membasuh alat kelamin.😊
3. Rutin membersihkan alat kelamin setelah buang air besar atau kecil. 
4. Mengeringkan alat kelamin dengan tissue atau kain/handuk yang lembut setelah buang air. Hal ini dilakukan agar area kelamin kita tidak lembab. Karena lingkungan yang lembab sangat disukai oleh bakteri, jamur, dan juga kuman, hingga dapat menyebabkan keputihan dan gatal.
5. Pilihlah closet/WC jongkok daripada closet duduk. (Karena lebih higienis)
6. Khusus bagi remaja wanita, gunakanlah pembalut yang netral (tidak menggunakan parfum) supaya tidak terlalu banyak campuran bahan kimia di pembalut.
7. Serta pada saat menstruasi gantilah pembalut setidaknya 3--4 jam sekali, agar kuman-kuman yang ada di pembalut tidak berkembang biak & masuk ke vagina. Iih serem yah.. 😖😱.
8. Jangan terlalu sering membilas penis dengan sabun, karena dapat menyebabkan iritasi, gak mau kan yaa..?
9. Dan jangan sekali-sekali menggaruk penis saat terasa gatal karena dapat menyebabkan luka.
10. Mencukur rambut di area alat kelamin secara rutin baik wanita/laki² dengan (✂️ gunting yang bersih) untuk menjaga kelembaban sehingga menurunkan risiko bertumbuhnya mikroorganisme seperti bakteri dan 🍄 jamur. Nah ini nih Squad salah satu penyebab yang sering buat area reproduksi kita jadi gatal² dan keputihan. 
11. Pilihlah celana dalam yang tidak terlalu ketat, dan berbahan katun (agar menyerap keringat) dan ganti celana dalam minimal 2× sehari ya Squad, jangan jorok ehehe😄.
12. Jauhi rokok, alkohol, narkoba, dan obat²an terlarang. Karena dapat mengacaukan sistem otak dan mengganggu sistem reproduksi kita. Serta tidak ada gunanya.
13. Menjaga pola makan yang bergizi seimbang. Karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh & menjaga kesehatan organ reproduksi. 
14. Khusus bagi remaja wanita, ternyata penting juga loh mengontrol BB (Berat Badan) kalian, karena jika (Terlalu Gemuk: dapat mengganggu siklus menstruasi, & jika Terlalu Kurus: bisa mengganggu produksi hormon estrogen loh).

Ohiya, Membersihkan alat kelamin juga ada cara²nya loh Squad :

• Membasuh alat kelamin dengan menggunakan air bersih yang mengalir.
• Mengeringkan alat kelamin menggunakan handuk/tisu yang berkualitas baik (tidak mudah sobek), lembut, dan bersih.
• Tidak mencuci alat kelamin dengan sabun karena dapat menyebabkan iritasi dan merusak pH asam kelamin kita.
• Membasuh alat kelamin dari depan ke belakang! agar terhindar dari sisa air seni/ kotoran dan bakteri. Tapi jika tidak biasa kalian bisa mengantisipasinya dengan menepuk2nya/di tap2 agar kotoran yang ada di belakang tidak ikut ke depan dan menyebar.
• Don't forget to wash your hand before & after yap

Tips-tips yang tadi diterapkan ya Squad. Jangan lupa juga untuk kasih tau ilmu yang sudah kamu dapat ini ke orang tua, keluarga, temen-temen, dan tetangga kamu ya supaya semua bisa hidup sehat. Ingat ya pesan Rasulullah "Sampaikanlah walau hanya satu ayat" 😊 setujuu??? Untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyakit-penyakit/kelainan pada organ reproduksi mari baca blog Ruangguru berikut ini😉. 

"Jangan lupa untuk share & comment ya, terima kasih" 🙏 see You!